柔らかく沈み易いベッド 沈み易いソファー・イス カカトつけ坐り 膝カカエ坐り   脚組み坐り 長時間ハイヒール 洗面姿勢 車の運転 渋滞での車の運転 草取り姿勢 ベッドでの起き上がり 荷物の持ち上げ イスからの立ち上がり   掃除機操作 うっかりイス無し ゴルフ・スウィング テニス・スウィング   腰が丸くなったり、骨盤が傾いたりすると脚を組みたくなるものです。 骨盤にゆがみがある側の脚を組むものです。治療がすすむと、脚組みをしなくなります。   前方への腰の正常なカ−ブ（前弯）を超えた、いわゆる腰を前にそらし過ぎた姿勢を長時間がまんしていると、腰まわりの靭帯や筋肉、そして関節の炎症を引き起こすことに！ さらに脚の付根（鼡径靭帯）にまで痛みを起こすことにもなりかねません。   朝は筋肉もコワバリがあり、腰をかがめた姿勢がおもわぬ腰痛を起こす。 膝をゆるめて腰を前に入れるポジションを守ります。   腰が前に入るポジションを見つけて下さい。 腰にクッションをあてがうと、 長距離ドライブも案外と楽になるもの！   疲労して硬くなった腰の筋肉に対する腰丸め姿勢の連続…2〜3日後腰痛を引き起こす危険！ ゴルフが腰に良くないと言われますが、むしろ原因は長時間、同じ姿勢での車の運転にあり。 逆に、ゴルフ場までの運転直後、早朝のスタートホールは危険がいっぱい！ 柔らかく沈み易いベッド 沈み易いソファー・イス カカトつけ坐り 膝カカエ坐り   脚組み坐り 長時間ハイヒール 洗面姿勢 車の運転 渋滞での車の運転 草取り姿勢 ベッドでの起き上がり 荷物の持ち上げ イスからの立ち上がり   掃除機操作 うっかりイス無し ゴルフ・スウィング テニス・スウィング
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