| |
 |
|
 |
 |
|
気がつくとこんな姿勢で、ついテレビのお気に入り番組を見入ってしまいがちですネ。
楽そうに思いがちですが、首の筋肉は悲鳴をあげています。
翌日に首、肩の痛みを感じることになります。手首、肘の痛みの原因にも！ |
 |
 |
|
 |
|
|
頭の重さは6〜8kgとも言われます。
こんなに重い頭をささえ続けるのは、あなたの首〜肩〜背中の筋肉以外にはおりません。
あなたが痛い、こってるなと感じた筋肉が被害者なのですョ。 |
|
 |
|
 |
|
|
腰痛の原因でもあるけれど、腰が後ろに丸まった分だけ、頭は前にいかざるをえません。
けなげにも頭の重さをささえた首の筋肉の運命はいかに！ |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
テ−ブルの高さが低い。
キ−ボ−ドまでが遠い。 |
デスクトップの位置が低い。
腰の位置が悪い。 |
頭の位置が前に傾いて首、肩のガンコな凝りを引きおこします。
以上をチェックして、首の正常なカ−ブを取り戻し、首、肩への負担を軽くしてあげて下さい。
ただし、正しいポジションをマスターしても、同じ姿勢を続ければ筋肉は確実に疲労し、
かたくちぢみ、凝ってしまうもの。ひんぱんにブレイクし、姿勢をかえよう。少し歩くのが良いと思います。 |
あなたの筋肉は身体を動かす為のもの！！
同じ姿勢をじっとささえて固定するのは苦手なのです。
仕事に集中するのはけっこうですが、ムリはしないで。 |
 |
|
|
|
|
